「次何しよう、何したらいいんだろう」って考える必要なかった！
集中できてるときは集中してやり切って、
途切れたら一旦瞑想でリセット。
そこで焦って「今日はあれやらなきゃ」「次は〇〇しなきゃ」と行動を始めるのではなく、
内側からふっと湧いてくるのを待つ。
浮かんでくる思考を右から左へ受け流していると、浮かんでこなくなる。
しばらく瞑想、深呼吸を続けてリラックスしていると「あ、あれやろ。」って自然と浮かんでくる。
「頭で考えたことを行動に移す」というより、「自然と気持ちと体が向いた方に行く」という感じ。
気づいたら進んでた
ってやった後に気づく感じ。
気づくと「楽しいー！」ってなってる。
実際に言う時もある
やっと現実が動き出しそう。
でも別に現実が動かなくてもいいやっていう気持ち。
軽いわ〜
