「次何しよう、何したらいいんだろう」って考える必要なかった！ 集中できてるときは集中してやり切って、 途切れたら一旦瞑想でリセット。 そこで焦って「今日はあれやらなきゃ」「次は〇〇しなきゃ」と行動を始めるのではなく、 内側からふっと湧いてくる…

ほんの数年前までは、「どうせ自分なんて」が口ぐせだった、 どうも！ムテちゃんです！ 「幸せになるには自分を好きになることが大切」 「自己肯定感を上げよう！」 ってよくいわれますよね。 でも、「どうせ自分なんて…」って思うくらいの人がいきなり自分…